MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy)

Mindfulness Based Cognitieve Therapie (MBCT) is een training die elementen van meditatietechnieken combineert met aspecten van cognitieve gedragstherapie. De training heeft als doel het helpen voorkomen van terugval bij mensen die last hebben van terugkerende depressies. MBCT richt zich specifiek op het ontwikkelen van een andere houding tegenover problemen. Deze houding kenmerkt zich door nauwkeurig waarnemen, toelaten, niet-reageren en niet-oordelen waardoor er ruimte komt voor acceptatie. Het biedt handvatten aan cliënten in het leren omgaan met (chronische) klachten en met een blijvende kwetsbaarheid. MBCT is een zinvolle toevoeging aan het repertoire van de cognitieve gedragstherapie en andere therapievormen.